トミーのフィジカルトレーナーが語る、ベストエクササイズ。石渡俊彦のベストコンディショニング Part110P11May09

ゴルフも例外ではありません。

特にゴルフスイングでは柔軟な身体は大きな武器になることは確実です。

逆にいえば自身のパワーを最大限に発揮するためには柔らかい身体が必要なのです。

本シリーズのPart1として「スイング作りはカラダ作り」と題して、体に無理なく正しいスイングが身につくゴルフ専用エクササイズが紹介されています。

すなわち、ゴルフに必要な体作りです。

内容はシンプルですが、続けることがなにより重要、継続することにより確実に成果が現れます。

【Part1 スイング作りはカラダ作り編 CONTENTS】1.　体力チェックあなたの柔軟性、筋力、バランス、持久力などを総チェック！2.　ジョイント・ストレッチカラダの機能を本来の状態に戻し、無理なく正しいスイングが身につくストレッチ。

関節の稼働域を広げます。

3.　基本トレーニングスイング作りのための基本となるトレーニングを紹介。

4.　体幹トレーニング背筋、腹斜筋、三角筋など、実戦に役立つゴルフ専門の筋肉を強化します。

石渡俊彦（いしわたとしひこ）プロゴルファー＆フィジカルトレーナー1965年生まれ。

95年にプロテストに合格したが、体の故障を機に、整体、運動医療、PNFを学ぶ。

その後、世界初のゴルフ専門トレーナーとして実績を積み、中島常幸プロの復活をサポート。

2004年にはレッスン・オブ・ザ・イヤー受賞。

・74分／発売元：中録サービス（株）体を変えればゴルフが変わる！