宇田渚のフロア・バレエ・ストレッチ
価格:1,260円
寝る前エクササイズで朝起きたらキレイ! 著者:宇田渚出版社:講談社サイズ:単行本ページ数:125p発行年月:2006年10月この著者の新着メールを登録する【目次】(「BOOK」データベースより)1 バレリーナ体型への準備/2 部位別フロア・バレエ・ストレッチ/3 バレリーナのエレガンスを盗むストレッチ/4 全身バランスがよくなる8秒フロア・ストレッチ/5 「立つだけでバレリーナ」になるストッキング筋トレ/6 立つ、座る、歩く?キレイな日常動作レッスン/7 どんな動作もエレガントになる8秒バレエ/8 キレイが続く、寝る前“これだけ”ストレッチ【著者情報】(「BOOK」データベースより)宇田渚(ウダナギサ)東京都生まれ。

